{"id":4651,"date":"2015-01-21T18:30:29","date_gmt":"2015-01-21T17:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/?p=4651"},"modified":"2016-01-04T18:21:17","modified_gmt":"2016-01-04T17:21:17","slug":"acroyoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/acroyoga\/","title":{"rendered":"Acroyoga: Yoga y acrobacia para sentirte mejor"},"content":{"rendered":"<p>El <a href=\"http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Acroyoga\" target=\"_blank\"><em>acroyoga<\/em><\/a>\u00a0se define como una pr\u00e1ctica que fusiona el yoga, la acrobacia y las artes terap\u00e9uticas; y es la alquimia de estos tres linajes lo que permite hacer posible lo imposible, produciendo tales beneficios que se escapan a las palabras.<\/p>\n<p>Etimol\u00f3gicamente sus palabras se refieren a uni\u00f3n (<em>yoga<\/em>) elevada (<em>akros<\/em>). Pero ciertamente es dif\u00edcil describir con palabras algo que solo se puede entender vivi\u00e9ndolo,\u00a0 ya que es una experiencia que se produce a nivel espiritual de una manera muy profunda y que nos invita a una transformaci\u00f3n personal.<\/p>\n<h5><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-4653 aligncenter\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es el Acroyoga\" width=\"500\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga.jpg 500w, https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>Sesi\u00f3n de Acroyoga<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Durante la pr\u00e1ctica con otra persona, podemos llegar a sentir\u00a0 momentos de\u00a0 presencia plena, estando consciente y conectado completamente contigo y el otro. \u00c9sta es la magia de la pr\u00e1ctica, que se traduce en una sensaci\u00f3n de viveza y felicidad \u00fanica que engancha a la gente que lo practica a seguir haci\u00e9ndolo.<\/p>\n<p>Dentro de la pr\u00e1ctica del acroyoga podemos encontrar:<\/p>\n<ul>\n<li>Una parte lunar y terap\u00e9utica, que incluye los estiramientos y masajes, y cultiva la escucha, el amor y el desapego.<\/li>\n<li>Una parte solar y acrob\u00e1tica que cultiva la confianza, el empoderamiento y el gozo.<\/li>\n<li>Y la practica y\u00f3guica, que es el nexo que cultiva la conciencia en la respiraci\u00f3n, el equilibrio en la vida y la conexi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, durante la pr\u00e1ctica <strong>podemos adoptar tres roles diferentes<\/strong>, que al practicarlos, aprendemos y desarrollamos sus diferentes aptitudes y habilidades:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La base<\/strong>: persona que sujeta o apoya a otra, y que puede estar en el suelo o de pie.<\/li>\n<li><strong>El volador<\/strong>: persona que ser\u00e1 elevada, sujetada y soportada por la base.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-4656 aligncenter\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-sesion-pareja.jpg\" alt=\"Acroyoga, sesi\u00f3n en pareja\" width=\"500\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-sesion-pareja.jpg 500w, https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-sesion-pareja-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\u00c9l, base; ella, voladora.<\/h5>\n<ul>\n<li><strong>El cuidador<\/strong>: persona que cuida de los otros dos y que se encarga de mantener segura la situaci\u00f3n, adem\u00e1s de hacer de <a title=\"Coaching, Wikipedia\" href=\"http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Coaching\" target=\"_blank\"><em>coach<\/em><\/a>\u00a0y ser un ojo externo a la situaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cu\u00e1ndo y d\u00f3nde nace el acroyoga<\/h2>\n<p>El yoga y la acrobacia se fueron mezclando desde tiempos remotos en todo el mundo; y son muchos los maestros que practicaron esta fusi\u00f3n. Podemos mencionar a Krishnamacharya (India) como uno de los pioneros que mezcl\u00f3 estas artes e inspir\u00f3 el Aerial Yoga, del que tenemos im\u00e1genes desde finales de los a\u00f1os 30. Pero desde entonces son muchos los que fueron continuando esta fusi\u00f3n y a partir de los 80; lo fueron mezclando tambi\u00e9n con las artes terap\u00e9uticas, el <a title=\"Ball Contact | Juegos Malabares .com\" href=\"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/elegir-bola-contacto-principiantes\/\"><em>contact<\/em><\/a>, t\u00e9cnicas circenses, etc.<\/p>\n<p>En el a\u00f1o 2000 Eugene Poku y Jessie Goldberg desarrollan <a title=\"Acroyoga Montreal\" href=\"http:\/\/www.acroyoga.com\" target=\"_blank\"><em>Acroyoga Montreal<\/em><\/a>,\u00a0orientado hacia la creatividad y la <em>performance<\/em>. Y en 2003, Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein cofundaron Acroyoga en EEUU. Desde entonces son miles de personas de alrededor del mundo las que se han ido sumando a esta gran experiencia practicando y desarroll\u00e1ndola m\u00e1s y m\u00e1s.<\/p>\n<h5><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-4680 aligncenter\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-clase-aerialyoga.jpg\" alt=\"Acroyoga - Clase de Aerial Yoga\" width=\"500\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-clase-aerialyoga.jpg 500w, https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/acroyoga-clase-aerialyoga-279x300.jpg 279w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>Clase en grupo de Aerial Yoga.<\/h5>\n<h2>Beneficios del acroyoga<\/h2>\n<p>Son muchos e incontables los beneficios que podemos encontrar en la pr\u00e1ctica. Entre los m\u00e1s importantes encontramos que:<\/p>\n<ul>\n<li>Desarrolla la condici\u00f3n f\u00edsica, ganando en <strong>flexibilidad y fuerza<\/strong>.<\/li>\n<li>Aumenta la conciencia corporal, la <strong>coordinaci\u00f3n motriz<\/strong> y la <strong>agilidad<\/strong>.<\/li>\n<li>Desarrolla la estabilidad y el <strong>equilibrio<\/strong>, ayud\u00e1ndonos a enraizar y fortalecer el centro.<\/li>\n<li>Da <strong>alegr\u00eda<\/strong> y gozo al conectarnos con el juego y sensaciones de ligereza, facilidad y <strong>libertad<\/strong>.<\/li>\n<li>Ayuda a trabajar la <strong>atenci\u00f3n<\/strong> y la <strong>conciencia<\/strong>.<\/li>\n<li>Desarrolla la confianza y la conexi\u00f3n entre personas.<\/li>\n<li>Ofrece <strong>desaf\u00edo y superaci\u00f3n<\/strong>, invit\u00e1ndonos a tomar todo nuestro poder y llevarlo a niveles superiores.<\/li>\n<li>Desarrolla <strong>nuevas maneras de comunicar y expresar<\/strong> que no pasan necesariamente por la palabra, sino que el lenguaje es el contacto y la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Construye comunidad entre las personas y desarrolla el compromiso mutuo al <strong>trabajar ayud\u00e1ndonos entre nosotros<\/strong>, y encontrando maneras de colaboraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Es una <strong>forma de expresi\u00f3n art\u00edstica<\/strong> que nos permite interpretar y expresar nuestra realidad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qui\u00e9n puede hacer acroyoga<\/h2>\n<p>El acroyoga est\u00e1 pensado para que todo el mundo pueda practicarlo. Acroyoga es comunidad, relaci\u00f3n y compa\u00f1erismo. Con el apoyo que nos ofrecemos unos a otros logramos aquello que solos no podr\u00edamos, y ni nos atrever\u00edamos a intentar.<\/p>\n<p>Con una aproximaci\u00f3n simple y sistem\u00e1tica a la t\u00e9cnica, acroyoga acerca la acrobacia a cualquier persona que lo desee, sin que sean necesarias unas condiciones f\u00edsicas previas espec\u00edficas.<\/p>\n<p>El m\u00e9todo consiste en ir dando peque\u00f1os pasitos, que nos preparan para llegar un poco m\u00e1s lejos cada vez y desde ah\u00ed lograr grandes metas.<\/p>\n<h2>D\u00f3nde puedo aprender acroyoga<\/h2>\n<p>Hoy en d\u00eda puedes aprender acroyoga en casi todo el mundo puesto que cada vez son m\u00e1s los practicantes y profesores que se decantan por esta t\u00e9cnica.<\/p>\n<p>Lo mejor es que busques un profesor o persona formada y experimentada en la pr\u00e1ctica y en la habilidad de transmitir su conocimiento. Aprender las bases y fundamentos har\u00e1 m\u00e1s divertida y f\u00e1cil tu pr\u00e1ctica, y te ayudar\u00e1 a evitar posibles lesiones y accidentes practicando.<\/p>\n<p>Puedes encontrar varios formatos para aprender: clases regulares, talleres, intensivos, retiros, etc. Cada versi\u00f3n tiene unas caracter\u00edsticas que podr\u00e1s valorar en funci\u00f3n de tus necesidades y posibilidades. Hay tambi\u00e9n muchos videos e informaci\u00f3n en nuestra web para poder consultar, as\u00ed como encuentros de practicantes llamados <em>jams<\/em>.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante en esta pr\u00e1ctica es la actitud de juego; compartir, estar abierto y tener ganas de divertirse.<\/p>\n<table id=\"tablepress-32\" class=\"tablepress tablepress-id-32\">\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-1\">\n<td class=\"column-1\"><img src=\"https:\/\/www.juegosmalabares.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/eva-lopez.jpg\" width=\"73\" height=\"73\" alt=\"Eva L\u00f3pez\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2647\" \/><\/td>\n<td class=\"column-2\">\n<p><b>Eva L\u00f3pez<\/b> es profesora certificada de Yoga y <a href=\"https:\/\/www.acroyoga.org\/teachers\/eva-lopez-barcelona\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Acroyoga<\/a> en Barcelona. Performer y arteterapeuta que centra su trabajo en las artes corporales donde estudia e investiga a trav\u00e9s de la danza, el circo, los malabares y el masaje. Ofrece clases regulares semanales y talleres mensuales donde se trabajan aspectos m\u00e1s concretos y espec\u00edficos de la pr\u00e1ctica. Viaja tambi\u00e9n por Espa\u00f1a y festivales internacionales compartiendo su pasi\u00f3n y trabajo alrededor de todo el mundo. El su p\u00e1gina de Facebook <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Yoga-Art\/489206567766344?fref=ts\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Yoga Art<\/a> podr\u00e1s encontrar cu\u00e1les son los cursos de acroyoga que se est\u00e1n impartiendo en este momento.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El acroyoga\u00a0se define como una pr\u00e1ctica que fusiona el yoga, la acrobacia y las artes terap\u00e9uticas; y es la alquimia de estos tres linajes lo que permite hacer posible lo imposible, produciendo tales beneficios que se escapan a las palabras. Etimol\u00f3gicamente sus palabras se refieren a uni\u00f3n (yoga) elevada (akros). 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